香港健身小老闆Zoe 李芷慧 - 網紅的藏寶箱

香港健身小老闆Zoe 李芷慧

-Founder of @zolarfitness -Master in CUHK Sport Science -Certificated Dr. Eric Berg Keto & Fasting Coach

❤️ 有人問我當興趣便成工作，會否變得厭倦呢？我興幸我的工作讓我感到滿滿的喜悅 ❤️❤

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2018-07-01 18:55:08 有 34 人說讚

生日正日仍然堅持每星期的訓練一分耕耘一分收穫抵您成績表咁靚仔今日最新再度又drop左

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2018-06-24 20:36:22 有 24 人說讚

❤️ 第一次有外國留學生找我上課噢十分珍惜每段相遇的旅程幸運讓我們遇上感激回港短短三星期也完成一階段課程留下我們特別的回憶回到美國努力讀書開朗活潑的您一定愈來會美明年再見

❤️ 第一次有外國留學生找我上課噢十分珍惜每段相遇的旅程幸運讓我們遇上感激回港短短三星期也完成...

2018-06-23 18:37:16 有 19 人說讚

No pain no gain

No pain no gain...

2018-06-19 08:45:39 有 23 人說讚

12/6/2018 都市閒情 <室內簡易健身操> 四個動作，每日四組，在家輕鬆修身😌 1: 開合跳 x20 目的-是提升全身血液循環，讓肌肉預備好做接下來的動作 2: 交叉弓步下蹲(宮女式側步蹲) x20 目的-強化大腿外側和臀部肌肉 3: 三頭肌撐體x20 目的- 鍛練三頭肌 (減bye bye肉) 4: 保加利亞分腿蹲x20 目的- 訓練平衡力、強化大腿、臀部肌肉

12/6/2018 都市閒情 <室內簡易健身操> 四個動作，每日四組，在家輕鬆修身😌 1: 開合...

2018-06-13 15:35:08 有 50 人說讚

🤗🤗<-(傳說中最得人驚的emoji) 通常學生去完旅行/ 生日週/大時大節等暴食後。。。。。。

🤗🤗<-(傳說中最得人驚的emoji) 通常學生去完旅行/ 生日週/大時大節等暴食後。。。。。。...

2018-06-04 13:02:19 有 16 人說讚

㊙️您有以下的煩惱嗎？㊙️ 有些人多努力地跑步，總是無法成功瘦下來。每天到健身房跑步

㊙️您有以下的煩惱嗎？㊙️ 有些人多努力地跑步，總是無法成功瘦下來。每天到健身房跑步...

2018-06-02 14:31:31 有 30 人說讚

【Nothing is impossible】我永不憑眼見而活 I'm not gonna

【Nothing is impossible】我永不憑眼見而活 I'm not gonna...

2018-05-24 10:22:21 有 25 人說讚

workout motivation

I enjoy having workout everywhere hope it would be...

2018-05-19 12:01:18 有 20 人說讚

💯 弓箭步（Lunge），是一個與我們的日常生活息息相關，且操作簡單、訓練效率又高的腿部動作。好處多多: 1️⃣ 加強平衡力 2️⃣ 強化核心肌肉 3️⃣ 改善臀部肌肉的運用。。。。。我們得將重心維持在中央（注意力放在核心肌群上），來避免身體過度搖晃或產生前後傾。所以除了能帶給股二頭、股四頭、臀大肌、小腿等肌群刺激外，對鍛鍊核心的力量，協助軀幹穩定、動作平衡，也都有一定益處。再加上各種不同類型的變化式，能高效率的鍛鍊到下半身，不論是在肌力、肌耐力或肌肥大期間，都是我們健身計劃中的常客。簡而言之，弓箭步是個非常實用的訓練動作！。 P.S 單車黃衫小朋友老是常出現🤪

💯 弓箭步（Lunge），是一個與我們的日常生活息息相關，且操作簡單、訓練效率又高的腿部動作。好...

2018-05-17 12:20:06 有 22 人說讚